第22回　睡眠障害ってなんですか？

Twitterで見つけた 「ダイエットに関する雑学」をまとめました ◆炭水化物との付き合い方 GettyImages 炭水化物は抜くと危険！...

裏には病気の可能性も？今からできる「いびき」対策 睡眠中の大問題である「いびき」の原因は、肥満やストレス・疲労・飲酒・体の不調など、明確な原...

冷え方が万秒の元である。 「病気になったら、とにかく体をあたためること」 体を温まれば、万病を予防できる。 今、日本人の五人に一人が睡眠障害...

アメリカ人が会議で眠気に襲われないわけ？ 「会議の時に眠たくなる｝ これは多くのビジネスパーソンが抱かえる悩みですが、日本の会議では アメリ...

旅行先でもぐっすり眠れる3つのコツ 「旅行でリフレッシュしよう！」と思っても、いつもと違う環境になれず、家にいるとき以上に睡眠が浅くなり疲労...

【西野亮廣】ハイパフォーマーの知られざる「睡眠事情」に迫る SLEEP LAB.com編集部 by Brain Sleep 2021/06/...

太陽が昇ったら、目を覚まし、太陽が沈めばねむる。 灯りをコントロールできなかった、太古より、人間はこのリズムで 生命を営んできました。 sl...

「心療内科の落とし穴」 睡眠不足と心の病の関係をお話しすると、すぐに 「やはり心療内科で睡眠導入剤を処方してもらったほうがいいのでしょうか」...