【講師プロフィール】

大郷卓也(おおごうたくや) 1973年3月13日富山県生まれ。中学生の時、原因不明の難病にかかり、長年にわたる闘病生活を経験。睡眠の質を高めることで病を完治させる。東京布団技術学院で布団の国家資格を取得して、創業から105年続く家業の寝具店「ねむり家」nemuriyaを継ぎ、眠りに悩む人に寝具の選び方や安眠の方法についての相談を受ける。 　

その傍ら、2007年に、医師やカウンセラー、スポーツトレーナーなどと「ぐっすり眠る会」を設立。眠りの勉強会や講演会を主催して、心と身体を芯から癒す眠りの知識を広める活動をしている。知識だけではなく、肩こりや腰痛を寝ながらにして改善させる、寝返り体操や肩回し体操などの実践の体操の指導、睡眠環境や食べ物、ライフスタイルのアドバイスまでして、知っているようで知らない眠りを伝えている。ぐっすり眠れるように導き、心と体が元気になる講演内容。 また、テレビ局からの取材にも丁寧に応じ、最近では、NHKの「サキどり」、フジテレビの「ノンストップ」、「とくダネ」など番組を通して、全国に眠りの大切さを啓蒙している。著書に「100年続く老舗寝具店の店主が教える最高の眠り方」総合法令出版。

肩腰の痛みは、眠って治す、

想定する対象者

・ぐっすり眠れない、体が痛む、いびきがひどい、疲れが取れない…など、眠りに関するお悩みをお持ちの方
・交替制・夜勤など、不規則な勤務をされている方
・体を酷使されている方
・より一層ぐっすり眠りたいとお考えの方
・健康寿命を延ばしたいとお考えの方
…などなど、老若男女を問わず受講いただけます。

提供する価値・伝えたい事

当たり前のようで実は人生において大切な眠りの時間に気づいてもらいたい。起きてからの腰や肩の痛み、寝つきの悪さや体の痛みは、不健康のはじまりで、それを解決するには、知っているいうで知らない眠りの基礎知識を知って、眠りの時間の質を上げることが大切です。眠りの相談者23万人の悩みを解決してきた創業110年の国家資格を取得した布団職人が、眠りの基礎知識と実際にどのような睡眠環境でどんな姿勢で眠れば気持ちよく眠れるかを体操そ交えて実践形式でお知らせします。講演を聞いたその日から、自分で快眠できる講演内容になっています。

内　容

眠れてますか？自分の眠りをチェックしてみよう（チェックシートで自分の眠りを知る）
眠りの不快感の原因と解決方法（知っているようで知らない眠りの知識理論）
実際にどのようにしたら気持ちよく眠れるのか？を布団の上で説明（実践）
快眠体操をして参加者に体を動かしてもらう（実践）
いまさら聞けない眠りの悩みをお聞きしてお答えする質問タイム

大郷卓也　おおごうたくや

（ 講演のお問い合わせは ） http://www.nemuriya.net/contents/book/

（ 講師依頼　システムブレーン ） https://www.sbrain.co.jp/keyperson/K-...