睡眠 睡眠と覚醒 【疑問】睡眠を分割するのって有効なの??? 2020年1月28日 2020年1月28日 sibaryou Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly スポンサーリンク 【疑問】睡眠を分割するのって有効なの??? 1: 名無しダイエット 20/01/27(月)05:48:45 ID:sAa一回で8時間寝るのと1日に2時間×4 これってどうなん?▼関連記事【健康】質の良い睡眠をとるのにやっていること教えて! 続きを読むSource: ダイエット速報 共有:シェアTweet スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
睡眠障害 裏には病気の可能性も?今からできる「いびき」対策 裏には病気の可能性も?今からできる「いびき」対策 睡眠中の大問題である「いびき」の原因は、肥満やストレス・疲労・飲酒・体の不調など、明確な原...
最高の睡眠法 最初の30分の睡眠が「黄金」になる3大メリット メリット① 寝ているだけで「自律神経」が整う 入眠して、眠りが深まっていくときに、交感神経の活動が弱まり、 副交感神経優位になります。「活動...
不眠 ②睡眠レベルをさらに高める「スタンフォード覚醒戦略」 覚醒戦略⑩ 「夜の冷やしトマト」で睡眠力アップ!」 夜、ぐっすり眠るために深部体温を下げる食品を夕食に取り入れてみましょう。 身近なところで...
Q&A Q&A:寝る前にカフェインは取らないほうがいいのでしょうか A:過度にとりすぎないように、コントロールしましょう 嗜好品と睡眠の関係について、次のような質問がよくあります。 「眠れなくなるので、寝る前...
未分類 仕事と睡眠「カウンセラーとの連携でうつ・自殺も事前に予防」 引きこもる若者の多くは、死活が昼夜逆転現象を起こし、それが社会に出ることを 阻む要因の一つになっています。 彼らを睡眠の面からサポートするこ...
不眠 文春砲!「不眠」の謎が解けた!――今夜も眠れない人へ、 「不眠」の謎が解けた!――今夜も眠れない人へ、睡眠薬を欠かせなかったライターの治療ルポ source :週刊文春 2019年12月5日号 ...
未分類 健康と睡眠「布団を整えることでアレルギー,喘息が劇的に改善。」 昔は布団は主婦が家で手作りするものでした。 あの時期のおふとん屋は、活気がありました。 私が、どうぞこぞ、記憶にある時代で、家で、布団を作ら...
いびき 睡魔に打ち勝つスタンフォード式「アンチスリーピング」メソッド アメリカ人が会議で眠気に襲われないわけ? 「会議の時に眠たくなる} これは多くのビジネスパーソンが抱かえる悩みですが、日本の会議では アメリ...