未分類 眠活 睡眠障害 運動 文春:「睡眠」と「運動」で認知症に勝つ 2019年5月9日 2019年5月9日 sibaryou Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly スポンサーリンク スポンサーリンク 「睡眠」と「運動」で認知症に勝つ 鳥集 徹&神保順紀 ▼脳温を下げる睡眠がカギ ▼入浴は就寝2~3時間前 ▼読書、スマホは布団の外で ▼昼寝は30分まで ▼写真付き「認知症予防ダンス」 共有:シェアTweet スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
ウォ―キング ダイエット頑張ってるあなたに!ダイエットで注意したいこと8箇条? ダイエットで注意したいこと8箇条とは? 摂取カロリー<消費カロリー アマナイメージズランニングする女性 by アマナイメージズ 自分の身...
ストレス 健康と睡眠「睡眠は自然治癒能力を最大限に引き出す」 冷え方が万秒の元である。 「病気になったら、とにかく体をあたためること」 体を温まれば、万病を予防できる。 今、日本人の五人に一人が睡眠障害...
テクノストレス 仕事と睡眠「昼寝を取り入れる企業が増えている」 最近、昼寝の効果が見直されているようです。 企業などでも一斉の昼寝タイムを設けるところがでてきたり、 オフィス街では仮眠の取れる「お昼寝サロ...
うつ病 心と睡眠「眠っても疲れがとれないのを放置すると」 病気ではないのに朝起きたときに感じる不調や体の痛みを感じることはないですか・ この「なんとなく調子が悪い」を放置しておくと、次第に肉体ばかり...