「睡眠」と「運動」で認知症に勝つ 鳥集 徹＆神保順紀
▼脳温を下げる睡眠がカギ
▼入浴は就寝2～3時間前
▼読書、スマホは布団の外で
▼昼寝は30分まで
▼写真付き「認知症予防ダンス」
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こんにちわ、多くのブログの中から当ブログを訪れていただき、ありがとうございます。まず、自己紹介からさせていただきます。
自営業をやっていますので、ネットビジネスのかかわりは、もう10年以上になります。
![⑤月の休息](http://<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35F4Z8+FP110I+2HEW+BXQOI" target="_blank" rel="nofollow">月の休息</a> <img border="0" width="1" height="1" src="https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=35F4Z8+FP110I+2HEW+BXQOI" alt="">){kind=link}
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