未分類 眠活 睡眠障害 運動 文春:「睡眠」と「運動」で認知症に勝つ 2019年5月9日 2019年5月9日 sibaryou Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly スポンサーリンク スポンサーリンク 「睡眠」と「運動」で認知症に勝つ 鳥集 徹&神保順紀 ▼脳温を下げる睡眠がカギ ▼入浴は就寝2~3時間前 ▼読書、スマホは布団の外で ▼昼寝は30分まで ▼写真付き「認知症予防ダンス」 共有:シェアTweet スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
不眠 【完全版】美肌の為に必要な事!すぐに出来て驚くほど美しくなる! 女性の肌の悩みは尽きませんよね、、 これだけやっておけばすぐに美しい肌になります!! 是非ご覧ください!! 夜クレンジング GettyIma...
不眠 第1回「布団職人が教える不眠解消のための最高の睡眠 」のサイトをなぜ作ろうと思ったか? 序章 皆さん、こんばんわ。 寝具の進ちゃんです。 なぜ、わたしが、睡眠についての、ブログを書こうとおもったのか? 私は、親の布団店を継いで、...
夜勤 仕事と睡眠「3交代、夜勤の人はどうすればいいのか」 人間は夜眠り、朝起きるというのが自然な姿だと思いますが、 職業上そうはなかなかいかない場合もあります。 3交代勤務であったり、夜勤であったり...
不眠 ①Q&A Q 低反発の布団や枕は健康にいいのでしょうか? A,体が沈み込む低反発寝具は、あまりお勧めはできません 最近は、少しづつ減ってきましたが、「体にかかる負荷を軽減すると」ということで、低反発...
不眠 睡眠ダイエットのやり方や効果・おすすめの方法4選 睡眠ダイエットのやり方や効果・おすすめの方法4選 寝るだけで痩せる睡眠ダイエットの効果とやり方や口コミ! 0約 7 分 睡眠ダイエットのコツ...
快眠レシピ 眠ってる間にも誰もが「幸せ力」を蓄えられる。 人々が素敵な夜を取り戻すために 人の体と心の健康に、これほどまでに大きな影響を与えている眠り。 けれどもあまりに身近過ぎて、人々はその大切さ...