不眠 呼吸 未分類 睡眠 【衝撃】不眠症でも1分で眠れる478呼吸法 2019年12月14日 2020年2月5日 sibaryou Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly スポンサーリンク 共有:シェアTweet スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
Q&A Q&A 夜中にトイレに起きないよう、あまり水分を取らないのですが? A.結論、トイレに起きるのを恐れて水分を控えるのは、体にとって大きな負担になります。 注意しましょう。 私事ですが、糖尿予備軍でして、医師か...
未分類 仕事と睡眠「カウンセラーとの連携でうつ・自殺も事前に予防」 引きこもる若者の多くは、死活が昼夜逆転現象を起こし、それが社会に出ることを 阻む要因の一つになっています。 彼らを睡眠の面からサポートするこ...
いびき 睡魔に打ち勝つスタンフォード式「アンチスリーピング」メソッド アメリカ人が会議で眠気に襲われないわけ? 「会議の時に眠たくなる} これは多くのビジネスパーソンが抱かえる悩みですが、日本の会議では アメリ...
睡眠負荷 『よく寝る』だけでパフォーマンスは上がらない。 知らぬ間にはまる「眠りの借金地獄」 「眠りの借金」測りていなくてもたまる。 「今日はちょっと寝不足だ」 「最近、睡眠不足でね」 あなたもこう...
不眠 「肌トラブルの悩み解消」睡眠の質を上げれば肌荒れも改善できる? 睡眠の質を上げれば肌荒れも改善できる? いくつになっても消えない肌トラブルの悩み。 いろいろ試してはみてるけど効果がないなんて人も多いので...