睡眠負債 「たっぷりの睡眠」でも脳は不満足 2019年12月17日 「眠りの返済は難しい」 睡眠負債による心身へのダメージと恐ろしさ。 睡眠負債を解消した時のパフォーマンスのすばらしさ。 この2点については、かなり説明されましたね。 しかし「なのでしっかり眠ってください」でおわりではありません。 実際問題として、「毎日7時間眠る」のがむつかしいから、このブログを よんでいただいているの... sibaryou