夜勤

そもそも、人はなぜ、眠くなるのか？ なぜ、脳は「眠る」という休息法を選んだのだろう。 実はここに、脳のスイッチをさらにうまく切るヒントがかくされている。 睡眠医学の歴史は、今日まで興味深い歩みを続けてきました。 睡眠を医学的にとらえたのは、古くはヒポクラテスを代表とする古代ギリシャ にまでさかのぼります。そこから東洋医...

2か月眠らない動物がいた！ 睡眠負債がたまるとマイクロスリープが発生する危険が増すようです。 それでは「眠りをなくす」とどうなるのでしょう。 期間限定ですが、眠らない動物がいるそうです。 たとえばエンペラーペンギンは、ヒナが孵化するまでの、1～2か月、 ほとんど眠らないそうです。 多くのペンギンは足の間で卵を温める習性...

人間は夜眠り、朝起きるというのが自然な姿だと思いますが、 職業上そうはなかなかいかない場合もあります。 3交代勤務であったり、夜勤であったりする人は、人間の体内時計に 逆らわなければいけないので、良い眠りを得るための工夫が特に必要えす。 3交代の激務といえば、思い浮かぶ職業の筆頭が看護師さんです。 夜勤のある病院につと...