快眠レシピ 眠ってる間にも誰もが「幸せ力」を蓄えられる。 2019年12月6日 人々が素敵な夜を取り戻すために 人の体と心の健康に、これほどまでに大きな影響を与えている眠り。 けれどもあまりに身近過ぎて、人々はその大切さになかなか気が付きません。 私が夢見るのは、すべての人が1日の終わりに心地よい眠りの時間を迎えられる。 そんな当たり前の世界です。 ゆっくり眠って活力を養い、そうしてまた新しい1日... sibaryou
不眠 健康と睡眠「睡眠のお悩み相談ベスト5!」 2019年11月7日 第1位 肩が痛い 愛2位 夜中に目が覚める 第3位 寝つきが悪い 第4位 腰が痛い 第5位 疲れが取れない 第5位の疲れが取れないは、男女問わず幅広い年齢層がお悩みです。 ぐっすり眠ったはずなのに、目覚めがすっきりしない。 日中もあくびが出たり、ついつい眠気に襲われて、なかなか 仕事や勉強の効率が上がらない。 そんn後... sibaryou
Q&A Q&A 布団を重ねると暖かくなりますか? 2019年10月12日 Å・お客様でよく聞かれる質問です。 冬場に多いしつもんですが、最初に結論を言っておきます。 寒いからと言って、何枚もかけ布団を重ねるのは間違いです。 こういう人は、敷布団が煎餅布団だったり、するケースが多いです。 掛布団は、できるだけ軽くするほうが、体にはいいのです。 掛布団に毛布を重ねそれでも、寒いから 肌布団をかけ... sibaryou
不眠 ③Q&A敷布団は堅めのほうがいいのでしょうか? 2019年10月9日 A、寝具選びのアドバイスなどを読むと、あまり柔らかなマットレスやベッドのクッション は、体が沈み込み、腰を痛めるので、硬めのほうがいいというのが、ほぼ定説になっています。 これは確かにそうで、ふかふかの柔らかい布団はでは、正しい寝姿勢を保つことができません。 寝返りもうちにくく、背筋のカーブが崩れて、筋肉に負担がかかる... sibaryou
快眠寝具 寝具とは? 2019年8月24日 なんだか最近疲れが取れないと感じたら、寝具で眠りの質を見直してみませんか?ベッドからマットレス、羽毛布団や枕カバーにシーツまで幅広く揃う、東京駅周辺の寝具取り扱い店を、丸の内側や八重洲側でそれぞれ探しました。寝具を変えて快眠を得たい人をはじめ、部屋のインテリアとコーディネートしたい人も必見です! 寝るのに用いる用具の総... sibaryou