快眠レシピ 眠ってる間にも誰もが「幸せ力」を蓄えられる。 2019年12月6日 人々が素敵な夜を取り戻すために 人の体と心の健康に、これほどまでに大きな影響を与えている眠り。 けれどもあまりに身近過ぎて、人々はその大切さになかなか気が付きません。 私が夢見るのは、すべての人が1日の終わりに心地よい眠りの時間を迎えられる。 そんな当たり前の世界です。 ゆっくり眠って活力を養い、そうしてまた新しい1日... sibaryou
快眠枕 今日からできる、正しい眠りのための実践法 2019年12月4日 ぐっすり眠るための睡眠時の4つの習慣 ぐっすり眠るための、睡眠時の4つの習慣 ここまで私が眠りについて伝えてきたことは、どれもとてもオーソドックスな快眠論です。 眠りのもたらす効果も、心地よく眠るための様々な方法も、もしかしたら 「なんだそんなことか?」とおもわれたかもしれません。 大切なのは、正しい睡眠こそがストレス... sibaryou
Q&A Q&A 布団を重ねると暖かくなりますか? 2019年10月12日 Å・お客様でよく聞かれる質問です。 冬場に多いしつもんですが、最初に結論を言っておきます。 寒いからと言って、何枚もかけ布団を重ねるのは間違いです。 こういう人は、敷布団が煎餅布団だったり、するケースが多いです。 掛布団は、できるだけ軽くするほうが、体にはいいのです。 掛布団に毛布を重ねそれでも、寒いから 肌布団をかけ... sibaryou