入浴 脳にも「寝たくない」ときがある? 2019年12月28日 そもそも、人はなぜ、眠くなるのか? なぜ、脳は「眠る」という休息法を選んだのだろう。 実はここに、脳のスイッチをさらにうまく切るヒントがかくされている。 睡眠医学の歴史は、今日まで興味深い歩みを続けてきました。 睡眠を医学的にとらえたのは、古くはヒポクラテスを代表とする古代ギリシャ にまでさかのぼります。そこから東洋医... sibaryou
ストレス 健康と睡眠「睡眠は自然治癒能力を最大限に引き出す」 2019年11月20日 冷え方が万秒の元である。 「病気になったら、とにかく体をあたためること」 体を温まれば、万病を予防できる。 今、日本人の五人に一人が睡眠障害と言われています。 人間はどんなに疲れていても、8時間以上眠ればたいていは疲れがとれて 翌日にはパッと目が覚めるものです。 それがうまくいかないのが、現代社会の難しいところです。 ... sibaryou