入浴

そもそも、人はなぜ、眠くなるのか？ なぜ、脳は「眠る」という休息法を選んだのだろう。 実はここに、脳のスイッチをさらにうまく切るヒントがかくされている。 睡眠医学の歴史は、今日まで興味深い歩みを続けてきました。 睡眠を医学的にとらえたのは、古くはヒポクラテスを代表とする古代ギリシャ にまでさかのぼります。そこから東洋医...

冷え方が万秒の元である。 「病気になったら、とにかく体をあたためること」 体を温まれば、万病を予防できる。 今、日本人の五人に一人が睡眠障害と言われています。 人間はどんなに疲れていても、8時間以上眠ればたいていは疲れがとれて 翌日にはパッと目が覚めるものです。 それがうまくいかないのが、現代社会の難しいところです。 ...