飲酒の記事一覧
Q&A、寝酒は効果がありますか？
Q&A
Q&A、寝酒は効果がありますか？
A、飲みすぎると、逆効果になりますので、注意が必要です。 アルコールと睡眠の関係について、お客様から、よく相談を受けます。 「ぐっすり眠るために、寝る前に強いお酒を飲むのですが、やっぱり良くないでしょうか」 こういう、質問が来れば、私は「ほどほどにしてくださいね」と答えています。 たしかに、少量のアルコールなら、血流が...
ダイエット頑張ってるあなたに！ダイエットで注意したいこと8箇条？
ウォ―キング
ダイエット頑張ってるあなたに！ダイエットで注意したいこと8箇条？
ダイエットで注意したいこと8箇条とは？ 摂取カロリー＜消費カロリー アマナイメージズランニングする女性 by アマナイメージズ 自分の身長と活動内容から1日に必要な摂取カロリーを計算することができます。 標準的な摂取カロリーを維持すると、標準的な体重に近づくことができますので、 まずは自分に必要な摂取カロリーを把握...