未分類 眠活 睡眠障害 運動 文春:「睡眠」と「運動」で認知症に勝つ 2019年5月9日 2019年5月9日 sibaryou Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly スポンサーリンク スポンサーリンク 「睡眠」と「運動」で認知症に勝つ 鳥集 徹&神保順紀 ▼脳温を下げる睡眠がカギ ▼入浴は就寝2~3時間前 ▼読書、スマホは布団の外で ▼昼寝は30分まで ▼写真付き「認知症予防ダンス」 共有:シェアTweet スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
未分類 人生の3分の1を変えれば、残りの3分の2も動き出す 睡眠にしかできない、これだけのこと どんな科学的な治療でもできない脳や臓器のメインテナンスが、睡眠中だけ できます。 科学者や医者が何人集ま...
未分類 仕事と睡眠「睡眠障害からの昼夜逆転が引きこもりを助長する」 最近、若者の睡眠の質が大きな問題になっています。 引きこもってしまうと、昼夜逆転の生活から睡眠の質が落ち、 そこからさらに、深刻な精神疾患を...
不眠 【完全版】美肌の為に必要な事!すぐに出来て驚くほど美しくなる! 女性の肌の悩みは尽きませんよね、、 これだけやっておけばすぐに美しい肌になります!! 是非ご覧ください!! 夜クレンジング GettyIma...