第23回　睡眠障害の改善法　④

こうすれば、すぐに・ぐっすり眠れる！ 「睡眠は始めが肝心」といっても、多くの人は寝つきの悪さに苦労している。 毎日同じ時間に就寝するというや...

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枕が変わったネズミは寝れない？ 体温が理想通りに変動しても、それだけでは、眠れません。 悩み事があったり、寝る直前まで仕事をしていたり、ゲー...

引きこもる若者の多くは、死活が昼夜逆転現象を起こし、それが社会に出ることを 阻む要因の一つになっています。 彼らを睡眠の面からサポートするこ...

https://www.youtube.com/watch?v=WFvU32-YVzI 【講師プロフィール】 大郷卓也(おおごうたくや) 1...

昨日は、途中で、だっせんしましてすみません。 わたしも、先代から数えると100年以上の布団屋としてのプライドがあります。 最盛期は、従業員が...

A,体が沈み込む低反発寝具は、あまりお勧めはできません 最近は、少しづつ減ってきましたが、「体にかかる負荷を軽減すると」ということで、低反発...

睡眠ダイエットのやり方や効果・おすすめの方法4選セロトニン 睡眠ダイエットのやり方や効果・おすすめの方法4選 寝るだけで痩せる睡眠ダイエット...