睡眠障害 第23回 睡眠障害の改善法 ④ 2017年5月22日 2017年5月22日 sibaryou Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly スポンサーリンク 共有:シェアTweet スポンサーリンク Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
Q&A Q&A 夜中にトイレに起きないよう、あまり水分を取らないのですが? A.結論、トイレに起きるのを恐れて水分を控えるのは、体にとって大きな負担になります。 注意しましょう。 私事ですが、糖尿予備軍でして、医師か...
最高の睡眠法 睡眠クオリティを上げる3つの「体温スイッチ」 体温スイッチ① 就寝90分前の入浴 入眠時に意図的に皮膚温度を上げて、深部体温を下げます。この「上げて 、下げる」というのが良質な眠りには欠...
不眠 「肌トラブルの悩み解消」睡眠の質を上げれば肌荒れも改善できる? 睡眠の質を上げれば肌荒れも改善できる? いくつになっても消えない肌トラブルの悩み。 いろいろ試してはみてるけど効果がないなんて人も多いので...
不眠 不眠でお悩みの方に朗報!【多数のメディアで話題!】ネムリスの休息実感 今回から、休息サプリ【ネムリス】について、 お伝えしていきたいと思います♪ 最後まで是非ともご覧下さいませ! ◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆...
不眠 第1回「布団職人が教える不眠解消のための最高の睡眠 」のサイトをなぜ作ろうと思ったか? 序章 皆さん、こんばんわ。 寝具の進ちゃんです。 なぜ、わたしが、睡眠についての、ブログを書こうとおもったのか? 私は、親の布団店を継いで、...